Zima je dobrá aj pre nordic walking

Ak nemáte možnosť lyžovať  alebo bežkovať, nemusíte si v zime upierať radosť z pohybu vo voľnej prírode s nordic walkingovými paličkami. Nezabudnite: počasie nikdy nie je nevhodné, nevhodné môže byť vaše oblečenie, obuv, výstroj. Na nordic walkingovú vychádzku v zimnom období postačia tie isté paličky. Na zľadovatelom, alebo klzkom povrchu použite hroty bez gumených koncoviek, alebo spoľahlivé silent spike. Obuv môže byť aj turistická, ale dajte prednosť takým, ktoré majú voľnejšiu pätu. Pred chladným a mokrým snehom si chráňte nohy nepremokavými gamašami. Neprehrievajte sa! Telesnú teplotu si udržíte aj rôznou intenzitou chôdze. Používajte tenké rukavice, aby ste cítili pohyb rúčky paličiek.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *